Женская команда «Челси» первой в мире приспособила тренировочную программу к менструальным циклам футболисток

«Челси» – первый женский клуб в мире, применивший практику адаптации тренировочной программы под менструальный цикл футболисток. Идею предложила главный тренер лондонского клуба Эмма Хэйс. 
Решение принято с целью сократить количество травм и повысить уровень выступлений. 
Учет менструального цикла при составлении программы тренировок и питания поспособствует уменьшению восприимчивости к травмам мягких тканей, а также поможет контролировать колебания веса, свойственные при определенных фазах цикла.

Ещё Футбол

Не пропустите

Новости